トラウマを克服しよう

トラウマと一言に言っても、その症状や原因は様々。

幼少時に猛犬に追いかけられたことによっておこるもの（本人は必死で逃げているつもりでも、はたから見たら、子犬が子供と追いかけっこをしているようなほほえましい光景にしか映らず、誰も助けてくれなかった）と言った、些細なことから、性的虐待を受けたことによる、深刻なものまで沢山あります。

深刻なトラウマの場合、そのトラウマとなっているものをセラピストなどに話すこと自体がすでに苦痛になっていることも多いです。
ですから、トラウマを克服したい、解放されたいと思っているのに、言えずに苦しんでいる人も少なくありません。

思いだすこと自体がトラウマの場合は非常に克服することが難しいです。

しかし、人に吐露することによってトラウマを克服することができるのであれば、今の時代は匿名でブログを作成することも可能です。

ブログで吐露することによって、トラウマから解放されていくという手段もあります。
ただし、コメントなどから逆に深く傷つくこともあるので、安易にブログを使用して逆に傷つくこともあります。

まずは、セラピストの受信を受けること、自分のトラウマの原因が何なのかをしっかり見極めることが大切。

口に出すことがいやでも、セラピストと面談するということがあなたのトラウマを克服するための大切な一歩です。
無理やり聞き出そうとするようなセラピストはいないでしょう。

まずはあなたがトラウマを持っているということを誰かに相談し、自分一人で悩みを抱え込まないというといころまで行くことが、克服への大きな第一歩となるのです。