トラウマを克服しよう

トラウマのことを、自分の知らない深層心理にある心の傷だと思っている方も沢山いるようですが、深層心理にあろうと、自分で認識しているものであろうと、心理的に傷を負ったもののことすべてを差すのです。

従って、その克服法も、自分が知らず知らずのうちに負っていた傷である場合、分かっている場合などによっても大きく変わってくると思います。

やみくもに様々な治療法に手を出すことは良くないとは思いますが、心的外傷を負った原因は人によって異なるのだから、他の人に通用しない治療法であっても、あなたには会うかもしれない。
あなたに合う治療法だからといって他の人に合うとは限らない。

だから、他の人が改善したと言って、あるひとつの治療法を試してみて、改善されなかったからといって、諦めないでほしいのです。

トラウマは、あなたの分かるものが原因であることと、そうでないことがあるのです。
どのトラウマも全て一発で解決します！
という治療法は残念ながらありません。

ただ、じわじわと改善されているものもあるので、一度だけの治療で改善されなかったとその治療法を放棄してしまうのもどうかと思うのですが・・・。

トラウマは、心的に影響を及ぼすほどのショックを受けることによっておこるのですから、それだけ傷も深いのです。
自分がこれだ！と思った治療法を根気よく続けていく必要があります。

また、それでも改善・克服できないようであれば、他の治療法へ転換する決断も必要です。
トラウマが克服できる日が来ることを信じて、焦らず、じっくり向き合っていきましょう。